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2026年4月23日(木) 食事と血糖値データ

【🟢 Lv2 安全】朝食 160 ➔ 210 mg/dL (+50)考察：食前160 mg/dLからピーク210 mg/dLまで緩やかに上昇（+50 mg/dL）。糖質が少なく食物繊維（イヌリン）も取り入れているため食後の上昇は穏やかで、上...