岡本食品 たこ焼 800g
血糖値攻略WIKI
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購入場所 | 購入価格 | 容量 / 単位 |
|---|---|---|---|
| コスモス | 499円 (税込) | 800g / 40個入 | |
| 1個あたり単価 | 1gあたり単価 | ||
| 約 12.5 円 /個 | 約 0.62 円 /g | ||
| ■ 標準スペック（1個 20gあたり） | ||||
|---|---|---|---|---|
| カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 | 食塩相当量 |
| 22.4 kcal | 0.76 g | 0.48 g | 3.76 g | 0.30 g |
■ 血糖値攻略 アナリティクスデータ
PFC熱量バランス (P : F : C)
13.6% : 19.3% : 67.1%
※糖質(C)が7割弱と高め。脂質・タンパク質補給としては控えめな炭水化物主体スペック。
ベジファースト親和性 評価・根拠
中度（要・事前野菜摂取）
【評価根拠】 原材料にキャベツ・タコを含むが少量。小麦・米粉・でんぷんのトリプル炭水化物構造のため吸収速度は速い。食べる直前に葉物野菜やスープを先行摂取（ベジファースト）することで急激なスパイクを抑制可能。
■ 摂取量シミュレーター
総重量: 100 g
総糖質量: 18.8 g
総カロリー: 112 kcal
推定血糖値推移グラフ（空腹時100mg/dLスタート想定）
■ 原材料: 小麦粉（国内製造）、たこ、キャベツ（国産）、鶏卵、植物油脂、米粉、砂糖、食塩、かつお粉末、粉末水あめ、あおさ／加工でんぷん、調味料（アミノ酸等）、増粘剤（キサンタンガム）、（一部に小麦・卵・大豆を含む）
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