【🟢 LEVEL 2 安全】朝食 140 ➔ 194 mg/dL (+54)
考察：食前140 mg/dLからピーク194 mg/dLまで上昇（+54 mg/dL）。ウインナーや卵のタンパク質・脂質中心のメニューのため、糖質による急激な上昇が起きず、上昇幅は+50台と非常にマイルドに抑えられLEVEL 2をクリア。
内容：ウインナー入りニラ卵焼き
インスリン：超速効型 4.0単位
【🟡 LEVEL 3 軽微】昼食 99 ➔ 181 mg/dL (+82)
考察：食前99 mg/dLから181 mg/dLまで上昇（+82 mg/dL）。液体状のプロテインや乳飲料の組み合わせにより、15:00〜16:00にかけてじわじわと緩やかに上昇しLEVEL 3へ。
内容：ホエイプロテイン、草原のあじわい
インスリン：超速効型 2.0単位
【💀 LEVEL 8 絶望】夕食 99 ➔ 358 mg/dL (+259)
考察：食前99 mg/dLから夜間ピーク358 mg/dLまで+259 mg/dLと大暴走。主食の炭水化物に加え、食後のスナック菓子（脂質＋糖質）が強烈に効いて【💀 LEVEL 8 絶望】に到達。超速効型4.0単位では相殺できず、追加打ちの調整が必須となる高難度攻略メニュー。
内容：ハンバーグ、ご飯、えのき・野菜類、イカの姿あげ、ポテトチップス
インスリン：超速効型 4.0単位 / 持効型 11.0単位
本日の攻略まとめ
良好点：朝食（ウインナー入りニラ卵焼き）および昼食（プロテイン系）はレベル2〜3と安定したコントロールに成功。
課題点：夕食後のポテトチップス等による遅延型スパイクで【LEVEL 8 絶望】まで跳ね上がった。脂質＋糖質のダブルパンチに対するカーボ計算とインスリン投与タイミングの見直しが今後の攻略のカギ。
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